„The Body Keeps The Score“ – Bas van der Kolk

„Traumatized people chronically feel unsafe inside their bodies: The past is alive in the form of gnawing interior discomfort“

Wohin kriecht der Schmerz, wenn er aus der Seele überschwappt?

Bessel van der Kolk zeigt in The Body Keeps the Score, wie tief Traumata sich in den Körper graben und das Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. Anders als klassische Ansätze, die sich nur auf das Gedächtnis oder die Psyche konzentrieren, legt van der Kolk dar, dass traumatische Erlebnisse buchstäblich im Körper gespeichert werden.

Er erklärt, warum Betroffene oft das Gefühl haben, dass die Vergangenheit nie endet – Flashbacks, Panikattacken, chronische Spannungen und emotionale Taubheit sind direkte Folgen unverarbeiteter Traumata. Van der Kolk kombiniert wissenschaftliche Forschung mit anschaulichen Fallbeispielen aus seiner Praxis als Psychiater und Trauma-Experte.

Ein zentrales Thema ist die Heilung durch körperorientierte Ansätze: Atemübungen, Yoga, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) oder Theaterarbeit können helfen, den Körper wieder als sicheren Ort zu erleben. Van der Kolk betont: Trauma kann nicht einfach „vergessen“ werden. Viel mehr ist Heilung ein Prozess, der sowohl Geist als auch Körper einbezieht und seine Zeit braucht.

Für wen ist das Buch geeignet?

• Alle, die ein tieferes Verständnis von Trauma suchen. Ganz egal, ob es sich um medizinisches Fachpersonal handelt, oder interessierte Individuen
• Betroffene, die sich über Lektüre wissenschaftlich dem Gegenstand nähern wollen
• Alle, die sich grundlegend für Neurowissenschaften, Psychologie und innovative Therapieansätze interessieren

Fazit

Der Körper kann lernen, sich wieder sicher zu fühlen, und Menschen können Wege finden, die Vergangenheit zu integrieren, ohne von ihr kontrolliert zu werden. Van der Kolks Ansätze sind teils neu, müssen tiefer erforscht werden, aber geben Hoffnung. Das Buch hat mich sehr bewegt und fasziniert. Daher verdiente: